Ang sakit sa rehiyon ng lumbar ay hindi isang tukoy na sintomas ng maraming mga sakit. Sa ilang mga kaso, maaari mong mapupuksa ang mga ito sa bahay, habang sa iba kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor at alamin ang mga sanhi ng sakit.
Ngayon ay isasaalang-alang namin ang mga sakit na maaaring sinamahan ng sakit sa likod sa rehiyon ng lumbar, talakayin ang mga pamamaraan ng tradisyunal na gamot na ginagamit para sa paggamot, alamin ang tungkol sa remedial na himnastiko, ang regular na pagpapatupad na makakatulong na makawala sa mga problema sa likod.
Mga sanhi ng sakit sa likod
Ang sakit sa ibabang buko ng ibang kalikasan (aching, cutting, dull) ay maaaring isang sintomas ng maraming sakit ng gulugod at likod ng kalamnan, at pinag-uusapan din ang tungkol sa mga karamdaman sa gawain ng mga panloob na organo, lalo na, ang digestive system. Sa karamihan ng mga kaso, ang sakit sa likod ay sanhi, gayunpaman, ng mga sakit ng sumusuporta sa patakaran ng pamahalaan at kalamnan ng rehiyon ng lumbar. Ang mga kadahilanan na sanhi ng lumbago sa lumbar gulugod ay maaaring:
- Mga karamdaman ng gulugod.Bilang isang resulta ng osteochondrosis, ang vertebrae ay nawala ang kanilang lakas, pagkalastiko at lakas. Hernia ng vertebra, sciatica; sa mga sakit na ito, ang lumbago ay matalim, at pinalala ng malalim na paghinga o pisikal na pagsusumikap. Ang scoliosis, arthritis, mga nakakahawang sakit na nakakaapekto sa mga vertebral disc ay pumupukaw ng kakulangan sa ginhawa sa rehiyon ng lumbar. Ang mga pagpapalitan ng mga vertebral disc, na nagreresulta mula sa malakas na pisikal na pagsusumikap, ay sanhi ng lumbago - pagbaril ng mga masakit na sensasyon.
- Hindi magandang pustura at hindi sapat na tono ng kalamnan sa likod.Ang isang laging nakaupo na pamumuhay at hindi wastong pustura ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa likod. Ito ay dahil sa mabibigat na pagkarga sa mga vertebral disc, na may negatibong epekto sa posisyon ng pagkakaupo. Ang mga humina na kalamnan ay hindi maaaring panatilihing tuwid ang likod at lahat ng stress ay napupunta sa gulugod.
- Labis na katabaanAng sobrang timbang ay naglalagay ng napakalaking presyur sa rehiyon ng lumbar. At kung ang labis na timbang ay sinamahan ng mga pinsala sa ligament o kahinaan ng kalamnan, ang sakit sa ibabang likod ay tumatagal ng binibigkas at malakas na pagpapakita: ang isang tao ay hindi kahit na maituwid; ang paggamot sa kasong ito ay dapat magsimula sa pagtanggal ng labis na timbang.
- Mga karamdaman ng babaeng reproductive system o pagbubuntis.Ang sanhi ng sakit sa ibabang likod ng mga kababaihan ay maaaring pamamaga ng mga ovary, endometriosis, abnormal na pagbubuntis, ang paggamot ay binubuo sa pag-aalis ng mga paglabag sa gawain ng mga organ na ito. Sa parehong oras, ang mga masakit na sensasyon ay ibinibigay sa rehiyon ng lumbar, at dito sila ay mas malinaw kaysa sa tiyan; pare-pareho at hindi pinalakas ng paggalaw.
- Sakit sa bato.Ang mga organo na ito ay matatagpuan sa rehiyon ng lumbar, samakatuwid, sa kaso ng mga pathological na kondisyon ng mga bato (pamamaga, kakulangan, pyelonephritis), ang sakit ay maaaring masasalamin dito.
- PancreatitisAng proseso ng pamamaga sa pancreas ay maaaring magsimula sa sakit sa likod.
Pag-uuri ng mababang sakit sa likod, depende sa mga dahilan para sa paglitaw nito
- Sa mga sakit ng gulugod, ang mga cramp sa ibabang likod ay tumindi at lumalala pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap o mga paggalaw na walang ingat. Karaniwan para sa mga matatandang tao, pati na rin ang mga kababaihan, dahil madalas silang dumaranas ng sciatica at iba pang mga karamdaman sa gawain ng vertebra. Sa parehong oras, ang rezi ay may isang matinding character at isang malakas na pagpapakita.
- Sakit ng likod na sanhi ng mahinang pustura at mahinang kalamnan ay nasasaktan at paulit-ulit; nawawala sila sa regular na pag-eehersisyo at pagwawasto ng pustura.
- Sa labis na timbang, ang mga masakit na sensasyon ay nagdaragdag pagkatapos ng isang mahabang pag-upo sa isang posisyon na nakaupo. Ang sakit ay matalim at malubha, madalas na ang tao ay pinagkaitan ng kakayahang ilipat.
- Sa mga sakit ng babaeng reproductive system, ang sakit sa likod ng lumbar ay pare-pareho at nasasaktan, malaya sa paggalaw. Sinamahan sila ng iba pang mga sintomas: pagkasira ng kagalingan, pagkabalisa, mataas na temperatura ng katawan, at posibleng isang paglabag sa siklo ng panregla.
- Sa mga pathology ng bato, ang mga cramp sa ibabang likod ay maaaring sinamahan ng pagtaas ng temperatura, pagkakaroon ng pananaksak at paggupit na karakter, mayroong pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa at paghila ng mga pagbawas. Ang panginginig, isang palaging pakiramdam ng lamig ay maaaring naroroon.
- Ang pamamaga ng pancreas ay sinamahan ng pamigkis at paghila ng mga sakit at sinamahan ng mga sintomas ng pagkagambala ng gastrointestinal tract: pagtatae, pagduwal, pagsusuka, paninigas ng dumi.
Paggamot ng sakit sa likod na may mga remedyo ng katutubong
Dahil ang sakit sa panlikod na gulugod ng likod ay maaaring ipahiwatig ang pagkakaroon ng iba't ibang mga sakit, isang pangkalahatang praktiko lamang ang maaaring matukoy ang kanilang kalikasan. Nakatanggap ng diagnosis at konsulta sa isang doktor, maaari kang gumamit ng tradisyunal na pamamaraan ng paggamot ng mababang sakit sa likod. Naglalaman ang tradisyunal na gamot ng maraming mabisang pamamaraan: rubbing, compresses, infusions, pisikal na ehersisyo.
- Warming compress na may malunggay.Upang maihanda ang siksik, kailangan mong i-chop ang ugat ng malunggay at balutin ito ng pantay sa gasa. Susunod, ilagay ang tela na may malunggay sa likod ng pasyente. Ang siksik ay dapat na "makinis" na may pinainit na bakal sa likuran. Kailangan mong painitin ito hangga't makakatiis ang pasyente: sa una ang gayong pamamaraan ay maaaring mukhang masyadong mainit. Ngunit sa mga susunod na oras, mas madaling ilipat ito. Ang resulta mula sa naturang pag-init ay hindi ka maghihintay: pagkatapos ng ilang mga pag-uulit, madarama mo ang makabuluhang kaluwagan.
- Compress ng mustasaDissolve ang isang kutsarang mustasa sa maligamgam na tubig. Ilapat ang nagresultang timpla sa masakit na lugar ng likod, takpan ng insulate material (ang film na kumapit ay pinakaangkop) at hawakan ng 3-5 minuto. Matapos ang pamamaraan, kinakailangan upang punasan ang balat at balutin ito ng isang mainit na panyo. Ang resipe na ito ay angkop para sa paggamot ng mababang sakit sa likod sa mga lalaki.
- Dahon ng Burdock.Kung lumaki ang burdock sa iyong lugar, maaari mong gamitin ang mga dahon nito bilang isang warming compress. Upang gawin ito, dapat silang matuyo at maiinit sa pamamagitan ng paglalagay sa kanila sa isang lalagyan na may pinakuluang tubig. Pagkatapos ay ilagay ang mga dahon sa masakit na likod at balutin ito ng isang lana na scarf sa loob ng 40 minuto.
- Pag-compress ng chestnut ng kabayo.Ang prutas ng kastanyas ay dapat na durog at ihalo sa mantika o langis ng kastor. Ang nagresultang masa ay kumakalat sa isang piraso ng tinapay at inilapat sa namamagang lugar. Ang pamamaraang ito ay nagbibigay ng isang warming effect at mabilis na pinapawi ang masakit na sensasyon. Ang kabayo sa chestnut ay epektibo din sa paggamot sa sakit na coccyx.
- Alkohol na pagbubuhos ng bodyagi.Ang pagbubuhos na ito ay maaaring mabili sa isang parmasya o ihanda nang nakapag-iisa sa pamamagitan ng pagbuhos ng 300 ML ng bodka sa isang sachet ng bodyagi powder. Gumamit ng isang paraan upang kuskusin ang namamagang lugar. Ito ay magiging kapaki-pakinabang upang pagsamahin ang rubbing sa massage, pagkatapos na kailangan mong balutin ang iyong likod ng isang mainit na scarf.
- Pagbubuhos ng Dandelion.Upang maghanda ng isang alkohol na pagbubuhos ng mga dandelion, kailangan mong kumuha ng kalahating litro na lata ng sariwa o pinatuyong mga inflorescence ng halaman at ibuhos ang 500 ML ng bodka, iwanan upang magawa ng isang linggo. Mahusay na ihanda ang pagbubuhos na ito at itabi sa ref, dahil nakakatulong ito upang mapupuksa ang matalim at sakit sa pagbaril, mabilis at mabisang maibsan ang kakulangan sa ginhawa. Sa pamamagitan ng paraan, ang dandelion ay nagsisilbing isang paggamot para sa osteoarthritis ng kasukasuan ng tuhod.
- Kerosene at beet compress.Ang resipe na ito ay isang mahusay na kahalili sa mga pamahid sa botika. Upang maihanda ang mga hinugasan na beet, kailangan mong gilingin ang pagkakapare-pareho ng gruel, pisilin ang labis na katas, at iwanan ang pulp at magdagdag ng isang kutsarang petrolyo dito, ihalo nang lubusan. Ilagay ang nagresultang masa sa isang makapal na gasa o tela at ilagay sa isang namamagang lugar. Mahalaga na ang halo ay hindi hawakan ang balat - maaari itong maging sanhi ng pagkasunog. Ang compress ay natatakpan ng cling film at isang mainit na tela (kumot o panyo) para sa isang mas mahusay na epekto ng pag-init. Mas mahusay na iwanan ito magdamag.
- Ang pagbubuhos ng alkohol ay binili.Ang ganitong pagbubuhos ay maaaring mabili sa isang parmasya o ihanda sa bahay sa pamamagitan ng pagbuhos ng tatlong kutsarang tuyong kupin na may 300 ML ng vodka o medikal na alkohol. Ang timpla ay dapat tumira nang hindi bababa sa isang linggo, kaya mas mahusay na ihanda ito nang maaga at itago ito sa isang cool na lugar. Ang produktong ito ay maaari ding gamitin para sa gasgas para sa sipon o para sa paggamot ng mga kasukasuan.
- Pag-compress ng bawang.Ang tinadtad na bawang ay hinaluan ng lemon juice. Ang basa o telang koton ay babad sa nagresultang timpla at inilapat sa namamagang lugar. Sa regular na pag-uulit ng pamamaraang ito, ang lumbago ay bumababa, at sa lalong madaling panahon ay nawala lahat. Dahil sa epekto ng pag-init, ang mga naturang compress ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng joint ng balikat.
- Puti ng itlog at compress ng kamangyan.Para sa pagluluto, kailangan mong kumuha ng nakabalot na insenso, isang maliit na gadgad na sabon sa paglalaba at pinalo ng puti ng dalawang itlog. Ang isang lubusang halo-halong halo ay inilapat sa tela at balot sa likuran. Ang pamamaraan ay dapat na ulitin araw-araw hanggang sa sandali ng kaluwagan.
Balik-ehersisyo
Maraming mga video sa Internet tungkol sa pamamaraan ng pagsasagawa ng mga ehersisyo para sa iba't ibang mga sakit ng gulugod: radiculitis, osteochondrosis, disc herniation. Ipinapakita ng mga doktor sa pamamagitan ng halimbawa ang tamang pamamaraan ng therapeutic gymnastics, pinag-uusapan ang tungkol sa mga kontraindiksyon.
Magiging kapaki-pakinabang din ang mga ehersisyo sa kaso ng mga karamdaman sa pustura at hindi sapat na spasticity ng mga kalamnan sa likod: makakatulong sila upang palakasin ang likod at iwasto ang pustura, at paunlarin ang tamang pustura.
Naturally, tulad ng isang epekto mula sa himnastiko ay maaaring makamit lamang sa kanyang regular at sistematikong pagganap.